冥想之星
呼吸
可配置呼吸节奏，帮助进行呼吸训练与放松冥想。
节奏设置
4s
2s
6s
1s
开始后将按节奏循环；可随时暂停或重置。
训练
当前阶段
吸气
剩余时间
4s
进度
0%
循环次数: 0
什么是冥想之星
可配节奏的呼吸训练器：分别设定吸气、屏息、呼气、停顿各阶段的秒数，开始后按你的节奏循环引导，可随时暂停或重置；适合自己配 4-7-8 之类的呼吸法做放松练习。该工具需登录后使用。
如何使用冥想之星
- 在节奏设置里填吸气/屏息/呼气/停顿秒数
- 点开始，跟随引导逐段呼吸
- 随时暂停或重置换一组节奏
常见问题
冥想新手怎么开始？
从 3~5 分钟的引导呼吸开始：找个安静姿势坐好，只关注呼吸进出，走神时把注意力拉回来即可，不必追求“完全放空”。
节奏怎么配？
经典 4-7-8 呼吸法是吸 4 秒、屏息 7 秒、呼 8 秒；新手可从吸 4 停 0 呼 6 起步，憋气不适就缩短屏息。
为什么需要登录？
该工具需要登录账号后使用。
冥想之星收费吗？
冥想之星完全免费，打开网页即可使用全部功能，没有任何隐藏收费。
冥想之星需要下载安装吗？
不需要下载或安装任何软件。这是一个在线网页工具，在手机、平板和电脑的浏览器中打开即可使用。
使用冥想之星需要注册账号吗？
使用本工具需要登录账号，以便保存您的使用记录和数据。注册过程只需一分钟。
冥想之星在手机上可以使用吗？
可以。页面采用响应式设计，自动适配手机、平板和桌面屏幕，随时随地打开浏览器即可使用。